ランジのフォームは左右交互に片足を前方に踏み込み大腿部を平行になるまで膝を曲げて上体は垂直に保ち大腿四頭筋と大臀筋に負荷をかけていくものなんですよ〜 それを交互に行わずにする変形バージョンかと・・・・ だってその他にもサイドランジというのが…

合気道を始めて稽古の中で舟漕ぎ運動の名前を聞いた時に思い浮かんだのは昔読んだ少年雑誌のエピソードですね〜 還暦を越えているヒトは「神様仏様稲尾様」という言葉を知っていますね。 その鉄腕稲尾を作ったのは少年時代から家業のの手伝いで手漕ぎの伝馬…